悶久心情不順嗎？就多吃奇異果吧 🤜 🤛
「營養小金礦」非奇異果莫屬😍
研究發現
每天2顆黃金奇異果有助於提升心情活力
奇異果的好滋味讓人心情愉悅
讓我放肆享受健康Ｘ維持好心情
奇異果搭配無糖的優酪乳🥛、天然堅果及果乾
就是一道完美無負擔的好心情下午茶點心喔～
快點跟我一起試試吧 💛
💁♀🥝 \ 奇異果好心情優酪 /
食材
黃金奇異果一顆
無糖優酪乳200ml
無調味堅果一湯匙壓碎
無糖草莓乾適量
作法
奇異果切成片、半月形及丁狀備用
將半月形奇異果放入杯中邊緣，倒入優酪乳
放入奇異果丁、堅果及草莓果乾，最後鋪上奇異果片，完成。
奇異果是營養小金礦，營養密度高，含有豐富的維生素C，每天2顆黃金奇異果，可以協助提升正面情緒及活力
富含膳食纖維，能促進腸道好菌生長
資料來源
Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Vissers MC. Mood improvement in young adult males following supplementation with gold kiwifruit, a high-vitamin C food. J Nutr Sci. 2013;2:e24.
Conner, Tamlin, et al. KiwiC for Vitality: A Randomised Controlled Trial..2019 .
Karl Fraser, Diana Cabrera. Metabolomics of KiwiC for Vitality cohort. 2019 November 25.
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